「醫師,我覺得我是偏頭痛,因為每次痛都偏一側。」
這是頭痛患者來診常見的開場白。
台灣頭痛領域的大師曾分享過:
嚴重到會來神經科就醫、且自認是偏頭痛的患者,將近八成確實是偏頭痛;
甚至連那些沒這麼說的患者,也有極高比例符合診斷。
然而,頭痛偏一側就一定是偏頭痛嗎?
又或者整個頭都痛,就不是偏頭痛?那可未必。
研究顯示,約有 40% 的偏頭痛發作其實是「雙側頭痛」。
偏頭痛(Migraine)其實是一種常見、
但嚴重時會造成「失能」的原發性頭痛。
所謂失能,不只是字面上的殘疾,
而是指當下你可能無法自理日常生活,
甚至連起床穿衣、進食都需要他人協助。
在「全球疾病負擔調查」中,偏頭痛總是高居前三名。
令人無奈的是,它好發於青壯年(女性居多),
正是人生最有生產力、也往往是生命中充滿挑戰的時刻。
控制好偏頭痛,不僅是為了個人健康,
更是為了守住那份對生活的衝勁。
如何初步辨識偏頭痛?
除了劇烈疼痛,偏頭痛常伴隨以下特徵:
- 伴隨症狀:噁心、嘔吐、對聲音或光線極度敏感。
- 前驅症狀:發作前可能感到情緒低落、倦怠、頻打哈欠,甚至突然渴望吃特定的食物。
- 預兆(Aura):約有一群患者在發作前 1-2 小時,眼前會出現光暈、閃爍、身體發麻,或突然說話變得有些障礙。
注意有哪些誘發因子?
偏頭痛是有脾氣的,常見的誘發因素包括:
- 情緒與環境:壓力、睡眠不足、生理期、氣溫劇烈變化。
- 特定食物:巧克力、紅酒、起司、柑橘類水果等。
若是能透過撰寫「頭痛日記」追蹤病況、
釐清自己的誘發因子並予以避免,就能更有效地掌握主動權。
如果經常受頭痛困擾、嘗試自行用藥卻不見改善,
或許該是回到神經內科門診,重新評估的時候了。
而除了藥物介入,適度的規律運動,
也是穩定神經系統、減少偏頭痛發作的良藥之一。